🦠변비 해결? 면역력 강화? 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이를 알아보자!
장 건강은 면역력과 직결됩니다. 요즘 많은 사람들이 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 찾고 있지만, 정확한 차이를 아는 사람은 많지 않죠.이 글에서 두 가지의 차이점과 효과적인 섭취 방법을 알려드릴게요!✅ 프리바이오틱스와 프로바이오틱스, 뭐가 다를까?프리바이오틱스프로바이오틱스정의장내 유익균의 먹이가 되는 성분장내에서 좋은 역할을 하는 유익균(유산균)기능유익균을 증식시켜 장내 환경을 개선유해균을 억제하고 장 건강을 돕는 직접적인 역할주요 성분식이섬유, 올리고당, 이눌린비피더스균, 락토바실러스균 등 유산균섭취 방법채소, 과일, 콩류 등에 포함유산균 보충제나 발효식품으로 섭취대표 음식바나나, 마늘, 양파, 귀리김치, 요거트, 된장, 치즈👉 쉽게 말하면 프리바이오틱스는 유산균(프로바이오틱스)의 먹이 역할을 하는..
2025. 3. 13.
